更年期に太りやすくなる原因（ホルモン変化・基礎代謝・内臓脂肪）と対策を解説。生活習慣の見直しから、肥満症と診断された場合の医療的な選択肢、自由診療の費用まで整理します。
医療監修
肥満症・代謝疾患領域の医療情報について、医療ガイドラインおよび医学論文を参考に編集しています。
本記事は肥満症治療に関する医療情報を提供するものです。GLP-1受容体作動薬などの薬剤には副作用やリスクがあります。治療効果には個人差があり、すべての方に同じ結果が得られるわけではありません。詳細は医師にご相談ください。
公開日: 2026-06-26
更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の減少に伴い、内臓脂肪がつきやすくなり、基礎代謝も低下するため、同じ生活でも体重が増えやすくなります。まずは生活習慣の見直しが基本で、肥満症と診断される場合は医療的な治療も選択肢になります。
更年期は女性ホルモン（エストロゲン）の減少に伴い、内臓脂肪がつきやすくなり、基礎代謝も低下するため、同じ生活でも体重が増えやすくなります。まずは生活習慣の見直しが基本で、肥満症と診断される場合は医療的な治療も選択肢になります。
更年期（おおむね閉経前後の数年間）には、エストロゲンの分泌が大きく減少します。エストロゲンは脂肪の分布や代謝に関わるため、減少すると内臓脂肪が蓄積しやすくなります。加齢による筋肉量の減少で基礎代謝も下がり、「以前と同じ食事・運動でも太る」と感じやすくなります。これは意志の問題だけではなく、身体的な変化が背景にあります。
「肥満」と「肥満症」は別概念です。違いは肥満と肥満症の違いで解説しています。
ホルモン変化・基礎代謝の低下・内臓脂肪の蓄積・生活習慣の変化が複合的に関わります。
ホルモン変化・基礎代謝の低下・内臓脂肪の蓄積・生活習慣の変化が複合的に関わります。
内臓脂肪の蓄積は、高血圧・脂質異常症・糖尿病などの健康障害につながることがあります（肥満と高血圧・肥満と糖尿病も参照）。
更年期に増えやすいのは、皮下脂肪よりも内臓脂肪です。内臓脂肪は高血圧・脂質異常症・耐糖能異常などと関わりやすく、見た目の変化以上に健康面でのリスクが問題になります。体重そのものだけでなく、お腹まわり（ウエスト）の変化にも注意が必要です。
更年期に伴う体重の変化は、ホルモンの変動が大きい時期に起こりやすく、閉経後に体が新しいバランスに慣れていく中で落ち着いてくることがあります。ただし、いったん増えた内臓脂肪や低下した基礎代謝は自然には戻りにくいため、生活習慣による対策が重要で
更年期に伴う体重の変化は、ホルモンの変動が大きい時期に起こりやすく、閉経後に体が新しいバランスに慣れていく中で落ち着いてくることがあります。ただし、いったん増えた内臓脂肪や低下した基礎代謝は自然には戻りにくいため、生活習慣による対策が重要です。
「いつまで続くか」には個人差があり、明確な期限があるわけではありません。ホルモンの変化が落ち着いても、加齢による基礎代謝の低下や筋肉量の減少は続くため、更年期をきっかけに生活習慣を整えることが、その後の体重管理にもつながります。健康障害を伴う場合は、年齢にかかわらず医学的な治療の対象になります。
食事・運動・睡眠の見直しが基本です。極端な食事制限ではなく、続けられる範囲で生活習慣を整えることが大切です。
食事・運動・睡眠の見直しが基本です。極端な食事制限ではなく、続けられる範囲で生活習慣を整えることが大切です。
具体的な生活療法は肥満症の治療法（食事・運動・行動療法）で詳しく解説しています。これらは肥満症治療の基本でもあり、薬物治療を行う場合でも併用が前提となります。
生活習慣の見直しで改善が難しく、医師の診断により肥満症に該当する場合は、医学的な減量治療が選択肢になります。スリマルは肥満症のオンライン診療（自由診療）で、医師の診察に基づき治療を行います。
生活習慣の見直しで改善が難しく、医師の診断により肥満症に該当する場合は、医学的な減量治療が選択肢になります。スリマルは肥満症のオンライン診療（自由診療）で、医師の診察に基づき治療を行います。
肥満症は、肥満（BMI≥25）に加えて健康障害を合併、またはその合併が予測され、医学的に減量を必要とする病態です。BMI 27以上で肥満症に該当する場合、食事・運動療法に加えて、抗肥満薬による治療が検討されることがあります（抗肥満薬とは参照）。
ただし、薬物治療は誰にでも行えるものではなく、効果には個人差があり副作用もあります。必ず医師の診察を受け、適応や用量を判断してもらう必要があります。なお、女性の肥満全般については女性の肥満と肥満症もあわせてご覧ください。
スリマルで処方を受けられるのは、20歳以上・BMI 27以上で、医師の診断により肥満症に該当する方です。美容・痩身目的の方は対象外です。
スリマルで処方を受けられるのは、20歳以上・BMI 27以上で、医師の診断により肥満症に該当する方です。美容・痩身目的の方は対象外です。
以下に該当する方は処方対象外となります。
妊娠の可能性・授乳中・心臓病・脳卒中・腎臓病の既往などがある方は、オンライン診察時に医師が処方可否を慎重に判断します。更年期の症状について治療中の方は、その内容も含めて医師に相談してください。
スリマルは肥満症の自由診療（全額自己負担）としてオンライン診療を行っています。保険適用外で、診察料・配送料は一律無料です。
スリマルは肥満症の自由診療（全額自己負担）としてオンライン診療を行っています。保険適用外で、診察料・配送料は一律無料です。
| 薬剤 | 用量 | 料金（税込・1ヶ月分） |
|---|---|---|
| ウゴービ | 0.25mg | ¥19,800 |
| ウゴービ | 0.5mg | ¥31,900 |
| ゼップバウンド | 2.5mg | ¥36,410 |
※ 全用量・最新の料金はスリマル料金ページをご確認ください。
体重の増加や健康への影響が気になる方は、まず医師にご相談ください。
体重の増加や健康への影響が気になる方は、まず医師にご相談ください。
参考文献
「治療を始めるべきか」「専門医に相談したいが、どの病院へ行けばよいのか」など、不安な気持ちを抱えていませんか？
症状が急に悪化したり、不安になったりしたときに、すぐに医師に相談できるよう、スリマルを利用して、治療への一歩を踏み出しましょう。
